Materi kelas 4 semester gasal

SK: Memahami hubungan antara struktur organ tubuh manusia dengan fungsinya, serta pemeliharaannya.

KD: Menerapkan cara memelihara kesehatan kerangka tubuh.

Pemeliharaan Rangka

Pernahkah kamu melihat orang yang punggung-nya bungkuk? Mengapa punggung orang tersebut bisa bungkuk? Tulang belakang yang ada pada tubuhmu mengalami pertumbuhan dan perkem-bangan. Apabila rangka tidak dipelihara, akan mengakibatkan kelainan pada pertumbuhan dan perkembangan tulang rangka. Berikut ini adalah contoh kelainan pada tulang.

a. Lordosis, yaitu tulang belakang bengkok ke belakang. Kelainan ini menyebabkan sese-orang menjadi bungkuk.

b. Kifosis, yaitu tulang belakang bengkok ke depan. Kelainan ini menyebabkan dada men-jadi terlalu membusung.

c. Skoliosis, tulang belakang bengkok ke samping. Kelainan ini menyebabkan badan menjadi condong ke kiri atau ke kanan.

Supaya tulang belakangmu tidak terjadi kelainan, oleh karena itu, kamu harus memelihara tulang belakangmu. Agar tulang belakangmu tumbuh dengan baik maka kamu harus memerhatikan hal-hal berikut:

     a.   Ketika berjalan, duduk, dan berdiri bersikap tegap.

b. Meminum susu dan makan makanan yang mengandung kalsium.

c. Sebaiknya tidurlah dengan telentang, jangan membiasakan diri tidur dengan cara menggulung atau tengkurap.

d. Berolahraga dengan teratur karena baik untuk membantu pertumbuhan rangka tubuhmu.

e. Berhati-hatilah dalam melakukan suatu gerakan pada saat bekerja atau berolahraga. Beban yang berat dan gerakan yang salah dapat menyebabkan tulangmu patah atau tergeser.